Sport ist viel mehr als Training oder Schwitzen. Sport ist Bewegung, Energie, Lebensfreude und vor allem etwas, das wirklich jede und jeden betrifft. Egal ob jung oder alt, Mann oder Frau, Anfänger oder Fortgeschrittener: Dein Körper ist dafür gemacht, sich zu bewegen. Schon kleine Bewegungen haben eine große Wirkung. Zum Beispiel zeigen Forschungsergebnisse der DZHK, …
Wir alle kennen das: Du startest dein Workout, aber irgendwas fühlt sich nicht richtig an. Du machst Fehler – das passiert jedem. Aber wusstest du, dass diese Fehler dir den Fortschritt kosten können? In diesem Beitrag erkläre ich dir, warum du Fehler beim Training vermeiden solltest und wie du es schaffst, richtig durchzustarten! Warum solltest …
In der heutigen Zeit, in der Fast-Food-Ketten an jeder Ecke locken und Zeit oft knapp bemessen ist, wird gesunde Ernährung häufig hinten angestellt. Doch hast Du Dich schonmal gefragt, welche Auswirkungen Deine Ernährung langfristig auf Deinen Körper hat? Oder warum es so wichtig ist, achtsam mit dem zu sein, was Du isst? Lass uns gemeinsam …
Hey, Mädels! Ich möchte euch ein paar coole Ratschläge und Informationen geben, die euch helfen können. Also, schnappt euch eine Tasse Tee und lasst uns loslegen! 1. Ballett ist für alle: Egal, ob du schon Erfahrung hast oder gerade erst anfängst, Ballett ist für jeden da! Also sei mutig und trau dich, deinen Balletttanz zu …
Hey du! Bist du bereit, wie eine echte Ballerina zu trainieren? Ich habe ein paar super Anleitungen für dich, die dir helfen werden, dein Balletttraining zu Hause oder in der Schule effektiv zu gestalten. Lass uns loslegen! 1. Aufwärmen: Bevor du mit dem Balletttraining beginnst, ist es wichtig, dich aufzuwärmen. Mach ein paar einfache Übungen, …