„Ballett ist doch nur was für Mädchen.“Diesen Satz habe ich schon oft gehört – und vielleicht hast du ihn auch schon erlebt oder sogar selbst gedacht. Aber stimmt das eigentlich? Ist Ballett wirklich ein reiner „Mädchensport“ – oder steckt da vielleicht ein großes Missverständnis dahinter? In diesem Beitrag möchte ich mit Vorurteilen aufräumen, dir einen …
Wir alle kennen das: Du startest dein Workout, aber irgendwas fühlt sich nicht richtig an. Du machst Fehler – das passiert jedem. Aber wusstest du, dass diese Fehler dir den Fortschritt kosten können? In diesem Beitrag erkläre ich dir, warum du Fehler beim Training vermeiden solltest und wie du es schaffst, richtig durchzustarten! Warum solltest …
Wenn Du Dich – so wie ich – ernsthafter mit klassischem Ballett beschäftigst, bist Du vielleicht auf den Begriff RAD-Lehrplan gestoßen. Anfangs klingt es etwas technisch, aber in Wahrheit ist dieser Lehrplan eine wunderbare Möglichkeit, Ballett systematisch und mit einem klaren Ziel zu lernen. In diesem Beitrag zeige ich Dir, wie der RAD-Lehrplan aufgebaut ist, …
Spitzenschuhe sind ein essentieller Bestandteil jeder Ballerina, und die Auswahl des richtigen Paares kann den Unterschied zwischen einem angenehmen Tanztraining und Schmerzen ausmachen. Doch was macht den perfekten Spitzenschuh aus? In diesem Artikel erfährst Du alles über die Auswahl und Pflege von Spitzenschuhen — mit praktischen Produktempfehlungen, die Dir das Leben leichter machen. 1. Wie …
In der heutigen Zeit, in der Fast-Food-Ketten an jeder Ecke locken und Zeit oft knapp bemessen ist, wird gesunde Ernährung häufig hinten angestellt. Doch hast Du Dich schonmal gefragt, welche Auswirkungen Deine Ernährung langfristig auf Deinen Körper hat? Oder warum es so wichtig ist, achtsam mit dem zu sein, was Du isst? Lass uns gemeinsam …
Ein effektives Warm-Up ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen Trainingssession. Ob zu Hause, im Fitnessstudio oder für Tänzer, das Aufwärmen wird oft unterschätzt, obwohl es viele Vorteile hat. In diesem Blogbeitrag werden wir uns ansehen, was beim Warm-Up im Körper passiert, warum es so wichtig ist und was passiert, wenn man es ignoriert. Inhaltsverzeichnis 1. …
Weihnachten – die festlich geschmückte Zeit, um innezuhalten und Dich selbst zu feiern. Es ist ein Moment für Reflexion und kleine Erkenntnisse, die Dein Herz berühren. Du bist gut, so wie Du bist Du bist wertvoll, genau jetzt. Lass den Druck zur Perfektion hinter Dir und erinnere Dich: Du bist einzigartig. Es sind Deine Eigenheiten …
In der Welt der Fitness und Ernährung gibt es eine anhaltende Debatte darüber, ob Aminosäuren oder Proteinpulver die bessere Wahl für den Muskelaufbau und die Regeneration sind. Beide haben ihre Vorteile, aber was ist wirklich besser für Deine Fitnessziele? In diesem Blogbeitrag werde ich die Unterschiede und Vorteile beider Optionen erläutern und Dir erklären, warum …
Die perfekte Ballettstange für Dein kleines Ballettstudio zu Hause Wenn Du ein/e leidenschaftliche/r Balletttänzer/in bist oder einfach nur eine Möglichkeit suchst, Deine Technik zu Hause zu verbessern, ist eine Ballettstange ein unverzichtbares Trainingsgerät. Die richtige Ballettstange kann den Unterschied machen, ob Du effektiv trainierst und Deine Tanzfähigkeiten verfeinerst. In diesem Blogbeitrag stelle ich Dir die …
Hi! Bist du bereit, eine der faszinierendsten Ballerinas unserer Zeit kennenzulernen? Lass uns gemeinsam die inspirierende Geschichte von Misty Copeland entdecken und sehen, wie sie die Welt des Balletts mit ihrer Anmut und Leidenschaft erobert hat! Misty Copeland ist eine amerikanische Ballerina, die als erste afroamerikanische Solotänzerin beim renommierten American Ballet Theatre (ABT) Geschichte geschrieben …
